Dopo la domenica di riposo, si riprende con un semplice allenamento di ripresa di corsa:
20' di riscaldamento
4x1000 passo 4'30"
10' defaticamento
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Informazioni personali
- Raffaello
- Scandriglia, Rieti, Italy
- Ciao a tutti, sono nato a Bari all'inizio di un freddo febbraio del 1971. Sono così tanti gli interessi e gli hobby che mi hanno appassionato e che continuano a farlo nella mia vita, che mi piacerebbe condividerli con qualcuno attraverso questo blog. Vi ringrazio per la lettura...e per i commenti che scriverete.
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