Non ci sono parole !!! Questo è il significato della VITA !

Test attività

• Distance: 46.5 km.


• Time: 2:07:48 (2:44 min/km.)
  


• Weather: Non un numero reale Soleggiato

Total week no 45: 72.8 km.

Equiptment:

• b'Twin - Coppia 700 Twin
• b'Twin - prowheel 7.2 tripla DPXPRESS
• Selle Italia - Sella Classic Gel Flow
• Campagnolo - Cambio Xenon
• b'Twin Decathlon - Sport 2

I90579425, IITALYRO1,
http://www.wunderground.com/weatherstation/WXDailyHistory.asp?ID=I90579425&month=11&day=10&year=2007

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Test attività

• Distance: 125.1 km.


• Time: 6:51:56 (3:17 min/km.)
  


• Weather: Non un numero reale Soleggiato

Total week no 27: 175.3 km.

Equiptment:

• b'Twin - Coppia 700 Twin
• b'Twin - prowheel 7.2 tripla DPXPRESS
• Selle Italia - Sella Classic Gel Flow
• Campagnolo - Cambio Xenon
• b'Twin Decathlon - Sport 2

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Test attività

• Distance: 7.7 km.


• Time: 37:41 (4:53 min/km.)
  


• Weather: Non un numero reale Nuvoloso

Total week no 36: 24.1 km.

Equiptment:

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Un salto al lago del Salto l'ho fatto...

E' già da tempo che avevo intenzione di andare a vedere come si svolgeva una gara di triathlon.
Volevo capire se gli allenamenti che sto svolgendo posso darmi la soddisfazione di terminare un Olimpico senza problemi, volevo vedere come avveniva la partenza del nuoto, come si svolgevano i cambi...insomma...tutto.
Grazie a Jak, che ha fatto da spettatore insieme a me, ho sciolto tutti i miei dubbi: la partenza al nuoto non è più "incasinata" del bel mezzo di una partita di pallanuoto, i cambi ti danno la possibilità di indossare tutto il necessario per la frazione successiva senza particolari affanni.
Forse la frazione in bici è un po' pericolosa...almeno in questa gara, a causa del percorso molto tortuoso e stretto, fatto sta, che ci sono state alcune cadute.
La frazione di corsa si può fare tranquillamente...devo solo esercitarmi a correre dopo essere andato in bici per 40Km a 36Km/h (minimo) di media.

Ho visto poche persone scaldarsi prima della gara...giusto qualche sgambettata in bici o lieve corsetta. Nessuno o quasi, scioglieva le braccia prima della frazione di nuoto e nessuno in acqua, tanto che pochi conoscevano la temperatura dell'acqua prima di tuffarsi se non ascoltando la misurazione della giuria.

Ho visto come si preparano le biciclette in ZC (zona cambio) in modo tale da effettuare il cambio più velocemente possibile: scarpe già montate sui pedali, pedali bloccati da una molla in modo da risultare paralleli al terreno almeno fino a che non si poggia il primo piede che rompe l'elastico.

Le scorte da mangiare (tipo carbongel, speedygel, ecc.) molti le legano al manubrio, altri se le infilano nei pantaloncini e pochissimi le avevano in borsette fatte ad hoc tra l'attacco del manubrio ed il tubo superiore.

Per finire ecco le immagini del percorso visti da Google Earth, BIKE e RUN:

Mio fratello Marco si è...sposato !! Auguri !

Il 21 luglio si è sposato mio fratello più piccolo Marco.
Io, Daniela e tutto il resto della famiglia (Carlotta,Whisky e Skipper) siamo partiti il 19 alla volta di Bari, ovviamente ho portato anche la bicicletta per poterla usare un po' in pianura in Puglia.
Il matrimonio è andato tutto ok, peccato che: sono arrivato 10 minuti in ritardo ed io ero il testimone, c'erano 43°c e molti boccheggiavano !!

Non parlo del viaggio per arrivare a Bari...la Kbia Sportage si è nuovamente fermata (dopo quello che è successo a Natale) ed in autostrada... !!! Basta non aggiungo altro.

Gli allenamenti continuano...

Ciao a tutti,

gli allenamenti continuano ma io non ho più tanto tempo per aggiornare il blog.

Purtroppo il lavoro mi porta via tanto tempo in questo periodo pre-ferie e per potermi allenare mi alzo molto presto, con la conseguenza che la sera vado a dormire subito dopo cena o quasi.

In questo mese ho deciso di liberare la testa da qualsiasi tipo di allenamento dedicato alla qualità...solo allenamenti spensierati e.. come vengono.

E' per questo che ho deciso di fare parte alla sfida Nike+ chiamata "Corri per la tua regione !". In pratica si tratta di correre il più possibile, virtualmente insieme ad altri della propria regione, per cumulare Km: ovviamente vince la regione che avrà accumulato più Km nel mese di Luglio.