Verso il Monte Pellecchia.

Oggi finalmente mi sono riuscito ad avvicinare al M.te Pellecchia praticamente facendo quasi tutto sterrato da Scandriglia. La prossima volta, con un po' più di tempo, voglio arrivare in cima.... tutto ovviamente, con la Mountain Bike.

Naturalmente la discesa è la parte più bella visto che sto imparando a non aver timore della velocità su sterrato ed incominciano anche i primi salti. Anche la salita da le sue soddisfazioni quando si riescono a scavalcare salite difficili da fare anche a piedi su ciottoli, radici e foglie.

Ogni tanto sulla strada....ma proprio sulla strada, ho incontrato degli animaletti difficili da convincere a spostarsi :-(

Tentativo di uscita in MTB

Ho provato ad uscire in MTB ma il cielo era veramente plumbeo e dopo un ora ha cominciato a venir giù così tanta acqua che sono dovuto tornare a casa. Uffa !!!

Ecco come si presentava il cielo verso Montorio Romano. E pensare che avevo deciso di superarlo e di andare verso il Monte Pellecchia.

Dai, ci riprovo domani.

Non ci sono parole !!! Questo è il significato della VITA !

Test attività

• Distance: 46.5 km.


• Time: 2:07:48 (2:44 min/km.)
  


• Weather: Non un numero reale Soleggiato

Total week no 45: 72.8 km.

Equiptment:

• b'Twin - Coppia 700 Twin
• b'Twin - prowheel 7.2 tripla DPXPRESS
• Selle Italia - Sella Classic Gel Flow
• Campagnolo - Cambio Xenon
• b'Twin Decathlon - Sport 2

I90579425, IITALYRO1,
http://www.wunderground.com/weatherstation/WXDailyHistory.asp?ID=I90579425&month=11&day=10&year=2007

Powered by SportTracks 2.0

Test attività

• Distance: 125.1 km.


• Time: 6:51:56 (3:17 min/km.)
  


• Weather: Non un numero reale Soleggiato

Total week no 27: 175.3 km.

Equiptment:

• b'Twin - Coppia 700 Twin
• b'Twin - prowheel 7.2 tripla DPXPRESS
• Selle Italia - Sella Classic Gel Flow
• Campagnolo - Cambio Xenon
• b'Twin Decathlon - Sport 2

Powered by SportTracks 2.0

Test attività

• Distance: 7.7 km.


• Time: 37:41 (4:53 min/km.)
  


• Weather: Non un numero reale Nuvoloso

Total week no 36: 24.1 km.

Equiptment:

Powered by SportTracks 2.0

Un salto al lago del Salto l'ho fatto...

E' già da tempo che avevo intenzione di andare a vedere come si svolgeva una gara di triathlon.
Volevo capire se gli allenamenti che sto svolgendo posso darmi la soddisfazione di terminare un Olimpico senza problemi, volevo vedere come avveniva la partenza del nuoto, come si svolgevano i cambi...insomma...tutto.
Grazie a Jak, che ha fatto da spettatore insieme a me, ho sciolto tutti i miei dubbi: la partenza al nuoto non è più "incasinata" del bel mezzo di una partita di pallanuoto, i cambi ti danno la possibilità di indossare tutto il necessario per la frazione successiva senza particolari affanni.
Forse la frazione in bici è un po' pericolosa...almeno in questa gara, a causa del percorso molto tortuoso e stretto, fatto sta, che ci sono state alcune cadute.
La frazione di corsa si può fare tranquillamente...devo solo esercitarmi a correre dopo essere andato in bici per 40Km a 36Km/h (minimo) di media.

Ho visto poche persone scaldarsi prima della gara...giusto qualche sgambettata in bici o lieve corsetta. Nessuno o quasi, scioglieva le braccia prima della frazione di nuoto e nessuno in acqua, tanto che pochi conoscevano la temperatura dell'acqua prima di tuffarsi se non ascoltando la misurazione della giuria.

Ho visto come si preparano le biciclette in ZC (zona cambio) in modo tale da effettuare il cambio più velocemente possibile: scarpe già montate sui pedali, pedali bloccati da una molla in modo da risultare paralleli al terreno almeno fino a che non si poggia il primo piede che rompe l'elastico.

Le scorte da mangiare (tipo carbongel, speedygel, ecc.) molti le legano al manubrio, altri se le infilano nei pantaloncini e pochissimi le avevano in borsette fatte ad hoc tra l'attacco del manubrio ed il tubo superiore.

Per finire ecco le immagini del percorso visti da Google Earth, BIKE e RUN: